有很多代妈在试管婴儿期间感觉精神压力大,白天吃东西没什么禁忌,晚上也睡不好觉,特别是晚上所吃的如果没有引起注意就有可能引起腹胀或者肥胖,所以台州试管婴儿网提醒代妈一定要重视晚餐这个环节,以下的食物不能吃哦。
一是猪肉,有些代妈晚上吃得过于油腻,这类食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致失眠。
二是红薯、玉米、豌豆等胀气食物,当晚上进食这些食品后,在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,是会影响睡眠的。
三是咖啡、浓茶、可乐等会让大脑产生兴奋的食品,对于这些食物,代妈是严令禁止的,所以代妈是要注意的。
四是酒,喝酒尽管能够让人能很快入睡,可是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。因而饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。但是代妈在试管婴儿期间是戒酒的。
五是肉汤,代妈有时为了补一下身体,经常在晚饭时做一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳自己,这样加餐未必是好事。肉类煲汤较油、热量高,最容易发胖,不适合晚上食用。
六是辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物,有许多代妈习惯晚上与朋友或家人吃麻辣火锅,然而代妈吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。